z redukcji

czy mozna stosowac ten plan na redukcji ?

Co myslicie o zielonej herbacie przy redukcji? Czytalem gdzies ze wspomaga ona spalanie tluszczu glownie z dolnych parti brzucha. Na forum jest pare tematow ale nie znalazlem aktualnego.

Czesc,mam szybkie pytanie,czy podczas mojej redukcji moge jesc aruby...I nie chodzi mi o jakis mały kawałek,tylko np całego arbuza,iz ten owoc moge jesc dniami i nocami,i nie wiem jak to wpłynie na moją wage ?

Witam nie odczuwam sytości nie ważne czy na raz spozylbym nawet 3000 kalorii, przypuszczam ze to objaw problemu hormonu leptyny ( byłem na dosc długiej redukcji) w jaki sposób odbudować ten poziom leptyny i zazwyczaj ile to mniej więcej trwa?

Istnieje połaczenie/trening który pozwalał by doprowadzić do redukcji wraz ze wzrostem siły? (Dieta jest redukcyjna)

Witam mam już prawie 19 lat. Dość długo byłem na redukcji i widze, że wyniszczył trochę mi się organizm (wypadają mi włosy, skóra jest sucha itp). Możecie polecić jakieś witaminy minerały itp. w rozsądnej cenie?

Co lepsze w czasie redukcji? Izotonik czy Carbo? Słyszałem wiele różnych opinii i nie wiem w końcu jak to jest.

Witam, Szukam odżywki jeżeli takie coś będzie, jak wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej przy samych treningach, bez diety. zalezy mi na wyrobieniu tkanki miesniowej.

witam, poszukuje bardzo dobrej kreatyny, najlepiej nie zatrzymującej wody, jestem po redukcji, może byc Kre Alkalyn, co możecie polecic?cena nie gra roli, ważne zeby byly efekty

warto brac odzywke bialkowa przy redukcji jako uzupelnienie ? jesli tak to izolat czy koncentrat ?? mozecie cos polecic dobrego jednak nie najdrozszego ?? z gory dzieki

jesli po cyklu kreatynowym (wiadomo, razem z dieta masowa) po odpoczynku zaczne cykl redukcyjny, to moge miec duze spadki? Czy musze zrezygnowac z redukcji?

Witam. czy podczas redukcji(biore suple) moge pic po treningu glukoze? czy lepiej nie

Nie wiem czy dobrze nazwałem ten temat. Dobra , ile powinienem mieć kalorii w tej diecie na redukcji ? Nie podaje już danych żadnych , proszę o pomoc Apokalipsy , który wie o co chodzi

Czy jeśli ma się czas i pracuje się w domu to lepiej jest zamiast pięciu posiłków dziennie jeść taką samą ilośc tylko że w dziesięciu posiłkach ? co 1,5 h ? ( jestem na redukcji)

Co sądzicie o takim cyklu masowym po redukcji? -UNS BCAA 8-1-1 500g -Activlab ZMA 90 kaps -UNS Kreatine Plus 200 mesh 500g -Witaminki 30 caps Czego brakuje?

Witam, jestem obecnie na redukcji , spadlo 25kg. jeszcze przede mna nastepne 20. Sprobowalam dzis dorian nox pump i niestety nic, zadnego pobudzenia. Co byscie polecili prosze?

Witam, czy na redukcji da się nadrobić stracony dzień w sensie np: Dziś nie trenowałem bo była kiepska pogoda a cardio kręcę na rowerze górskim i jutro z rana zrobię sobie to cardio co miałem robić dziś + wieczorem trening siłowy ?

No właśnie-co będzie jeśli zacznę zażywać kreatynę,będąc po uprzedniej redukcji?Czy stracę rzeźbę?Z góry thx.Pozdro 4 all

witam, jestem na redukcji i na razie nie ćwiczę tylko trzymam dietę i pytanie czy nic będzie róznicy jak z 4-5 posiłków (mniejszych) zrobię dwa duże ? Zmieniony przez - matys243 w dniu 2017-04-09 21:09:16

Szybkie pytanie. Mam koniec redukcji. -5kg. dostalem 140 capsow gramowych karnityny. Jak je spozytkowac w miare dobrze. DZiennie 5 gram ? w dt przed tre a dnt 2x 2.5 grama ?